🐳18 min. aktives Zusammenspiel von Brustwirbelsäule und Atmung, im Sitzen

♨️in 15 min. Figur straffen durch mehr Körperspannung, ohne Geräte

Tür 1/24 🌟 15 min. auf in den Advent | mobilisiert und ausbalanciert | ohne Geräte, im Stehen

Beautiful Relaxing Music - Stop Overthinking, Stress Relief Music, Sleep Music, Calming Music #82

🍃18 min. entspannter Schultergürtel und Nacken | ohne Geräte

The Best Acoustic Cover of Popular Songs 2023 - Guitar Love Songs Cover - Acoustic Songs 2023

45 MIN FULL BODY YOGA FLOW || Vinyasa Flow For Balance, Flexibility & Strength

🉑18 min. Yoga im Sitzen, ohne Geräte

GOODNESS OF GOD ~ Christian Music Worship Songs With Lyrics Hillsong Playlist ~ Peaceful Morning

17 min 🧲 Nacken stärken, mobilisieren und entspannen, ohne Geräte

You & Me: Relaxing Piano Music & Soft Rain Sounds For Sleep & Relaxation by Peder B. Helland

The World's Best Classical Instrumental Music, Relaxing Guitar Music Eliminates Stress

🌓 43 min. Wirbelsäulengymnastik am Abend | sanfte Rückenkursstunde, ohne Geräte

Beautiful Relaxing Music - Stop Overthinking, Stress Relief Music, Sleep Music, Calming Music #105

Yoga Rücken Anfänger Programm | Übungen gegen Verspannungen und Rückenschmerzen

528Hz, Destroying unconscious blockages, Healing Frequency, Cleanse Negative Energy #31

Gentle music, calms the nervous system and pleases the soul - healing music for the heart and blood

📌 in 14 min. beschwerdefrei im Brustwirbelsäulen- und Nackenbereich, ohne Geräte

🦖 20 min. kraftvoll in den Tag | dynamische & isometrische Kräftigung, ohne Geräte, im Stehen

🍁18 min. funktionelle HockerGymnastik für den schmerzfreien unteren Rücken

20 min SEATED dynamic & static stretching routine for seniors