16 min. Bewegung bei Hüft- & Kniearthrose | sanft stabilisieren & kräftigen | o. Geräte, im Stehen

9/20❗️30 min. Muskelreize setzen | abnehmen durch Kräftigungs-Intervalle, ohne Geräte

✒️20 min. Bewegung bei Hüft- und Kniearthrose | ohne Geräte, im Stehen

🦎 18 min. HWS, BWS, LWS und Hüfte | schmerzfrei durch bewegen und kräftigen, ohne Geräte, im Stehen

BEST DAILY STRETCHING ROUTINE - 8 min Dynamic Stretching Warm Up Routine

40 MIN YOGA WORKOUT || Full Body Yoga Flow For Strength & Flexibility

🍀 26 min. Hüfte bis Knie - bewegt und schmerzfrei, fasziales Training, ohne Geräte

Endlich wieder hinknien mit nur einer Übung

🍡21 min. Nacken, Schultern und Rücken | beweglich, stabil, schmerzfrei | ohne Geräte im Stehen

🧷 20 min. Nacken, Schultern, Rücken | Haltung, Lockerung und Kräftigung | ohne Geräte, im Stehen

🎶15 Min DIET DANCE WORKOUT🎶FAT BURNING CARDIO AEROBICS🎶KNEE FRIENDLY🎶NO JUMPING🎶LISS CARDIO WORKOUT🎶

🌿13 min. für weniger Knieschmerzen, ohne Hilfsmittel

15 MIN FULL BODY STRETCH - Improve Mobility and Flexibility

🍊 18 min. Sonntags - Gymnastik | locker bewegen, sanft kräftigen, ohne Geräte, im Stehen

15 Min. Morning Stretch | wake up & feel amazing | the best way to start your day!

🔷13 min. sanfte Bewegung bei Knie-Schmerzen | ohne Hilfsmittel

🌼 19 min. Rücken Physio - Gymnastik | gesunder, starker, schmerzfreier Rücken, o. Geräte, im Stehen

Full Body Yoga for Strength & Flexibility | 25 Minute At Home Mobility Routine

🌱21 min. Senioren-Gymnastik im Sitzen

15-Minute Chair Exercises For Seniors: Simple Seated Workout For Over 60s - Fitness Workout

【全身有酸素運動】ユーロビートにのって🎶気分が上がる有酸素ダンス！エアロビクスでダイエット #378