🦶15 min. Fusswurzelarthrose | Schmerzen lindern durch sanfte Bewegung | mit Stuhl

👋🦶15 min. für Hände und Füsse | Gymnastik im Stehen, ohne Geräte

Vagus Nerve Massage For Stress And Anxiety Relief

⏰ 22 min. die Hälfte reicht, Stretching | Verkürzungen aufdehnen, Faszien-Training ohne Geräte

20 Min Daily Yoga Flow | Every Day Full Body Yoga For All Levels

15 Min Stretches for Neck, Shoulder + Back Pain Relief | Deep Tension Relief Yoga Style | QUICK HELP

🔺10 min. schmerzfreie Fuss-Gelenke, ohne Geräte

🔷13 min. sanfte Bewegung bei Knie-Schmerzen | ohne Hilfsmittel

20 Min DAILY STRETCH for Tight Muscles + Flexibility, No Repeat, No Talking | Beginner Friendly

4/10 🥭 15 min. bewegt entspannt | sanfte Rücken-Dehnung und Bewegung auf der Matte, ohne Geräte

🦴 22 min. Training gegen Osteoporose, Muskelkräftigung & Bewegung mit Kleinhanteln, im Stehen

🌷 18 min. Übungen gegen Rundrücken | Brustwirbelsäule bewegen & aufrichten, ohne Geräte, im Stehen

5 HWS Übungen – Diese sanften Übungen können Deinen Nacken entspannen

Anti-Schmerz-Routine für den ganzen Körper - Sanfte Mobilisation & Entspannung | 15 MIN

Daily Face Yoga | Face Sculpting Massage for every day | 8 Min. to Radiant Skin & Natural Glow

🍒 40 min. für straffe Arme, Bauch und Innenseite Oberschenkel , Workout ohne Geräte

Stretches for Neck, Shoulder & Upper Back Pain Relief | 10 min. Yoga to release Tension and Relax

🍊 18 min. Sonntags - Gymnastik | locker bewegen, sanft kräftigen, ohne Geräte, im Stehen

13 min. sanftes Training bei Knie-Arthrose, ohne Geräte

🎲 25 min. für schmerzfreie, mobile und stabile Gelenke | Fuss, Knie, Hüfte