1029回【毎日体操】肩甲骨をぐにゅっと使ってバンッと打つ。多分この掌打が好きな人、たくさんいると思う。試しに一緒にやってみよう。毎日午後3時配信中。

【朝起きたら】布団から起き上がる前にやってほしいストレッチ│すっきり目覚めよう│受験生・家庭学習（ホームスクーリング/不登校/通信制）向け【0才からの運動教室KidsWithキッズウィズ】

1019回【毎日体操】掌を使う八連手をお勧めします。ゆっくりすればするほど、いい効果が出るでしょう。【古流の稽古】掌打の稽古も大切ですが、まず体捌きの稽古しましょう。毎日午後3時配信中。

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1028回【毎日体操】緩急ある体操。最初はゆっくりやさしく、そして最後はビシッときめる。思いっきり掌で打ってみよう。毎日午後3時配信中。

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1021回【毎日体操】托掌劈拳はゆっくりすると達人の動きのように見える。【古流の稽古」反復練習は、技が身につくだけでなく、無心になれる。毎日午後3時配信中。

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1020回【毎日体操】体操ですが、動き一つ一つの意味を考えれば、頭の体操にもなります。【古流の稽古の様子】掌で相手をコントロールする稽古。毎日午後3時配信中。