[횡격막호흡에 필요한 자세] 척추전만 형태의 몸통교정 / 햅번 상체라인 / 새가슴, 가슴닫기

앉아서 하는 30분 하타요가 | 전신 요가, 앉아서 하는 스트레칭

[골반바닥 강화] 오뚝이 자세 / 치골과 꼬리뼈의 등척성 스트레칭 / 골반중립 / 내전근 둔부근 강화 / 마름모코어 스트레칭

Why, there are days when all you want to do is stretch...🥹

초급자도 함께 즐기는 25분 하타요가 | 기초 하타요가 스트레칭

[ 막 걷지마세요! ] 코어로부터 걷기 / 보행 내내 코어를 새총처럼 당겨 등척성 힘 유지

How to breathe properly. Posture correction exercises - breathing practice. Visit mrphysio.net

어깨통증의 원인 '라운드숄더' 교정하는 요가 | 어깨 스트레칭, 굽은어깨 교정운동

[상체고민과 통증탈출] 척추와 갈비뼈의 파묻힘 / 어깨뼈의 움직임으로 늘어난 근육들 / 상후거근과 어깨뼈의방향으로 해결

굳어있는 어깨, 골반을 활짝 여는 요가 | 어깨열기, 골반풀기 | 전신 요가 스트레칭

[ 전종인대 이완 ] 마름모 확장에 필수적인 척추를 뒤로 미는 확실한 방법 / 척추를 뒤로 밀어 신체정렬에 적용하기

돌덩이 얹은 승모근 풀어주는 스트레칭 | 뒷목결림 ･ 어깨뭉침 ･ 두통 ･ 팔저림 ･ 거북목 ･ 굽은등 ･ 말린어깨 해결 | 요가소년 497

어깨, 등 쫙 펴주는 요가 | 몸 라인 예뻐지는 체형교정 스트레칭, 자세 교정 스트레칭

어깨, 골반을 시원하게 풀어주는 요가 | 어깨열기, 골반풀기 | 전신요가 스트레칭, 중급요가

[ 깊은 호흡 ] 몸속 압력을 채우고 앞가슴으로 견갑대를 내려 깊은 호흡을 해요

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[ 라운드숄더 ] 호흡이 불편했던 굽은 등을 견갑대의 앞뒤 확장으로 펴기 / 바로 앉으며 어깨까지 펴주는 실전 루틴

굽은 등, 굽은 어깨를 교정하는 스트레칭 | 자세교정 ・ 척추교정 요가

몸 전체가 개운해지는 요가 | 혈액순환, 50분 전신요가 스트레칭 | 중급요가

The Miracle Exercise for Perfect Hip Alignment & 100% Success in Splits

뻑적지근한 몸, 요가 수련으로 회복하세요 | 15분 모닝 요가 | 요가소년 042