서울동마 LSD 훈련 ( 풀코스 후반 페이스 다운을 막을 수 있는 적정 LSD 거리는 45km )

2024 JTBC 마라톤에서 찐 싱글 러너가 된 건달프의 대회 리뷰 (대부분 뻘소리 ㅋㅋ)

성공적인 마라톤 완주를 위한 LSD 훈련 | RUNNING TEXTBOOK #5

2024 경주국제마라톤 뛰고 온 건달프의 뻘소리 팟캐스트 (60분 조깅용)

2019년 춘천 마라톤 풀코스 3시간 13분 주자의 1인칭 시점 영상 | Full Marathon My Run 3:13 | 가수 션과함께 달림(24분30초)

Run Faster with LESS Effort by Fixing This Simple Mistake

마라톤 필수 훈련 45km LSD - 대회 종반 고통을 피하는 최고의 방법

LSD 달리기, 천천히 달리는 게 핵심이다 [강동구에서 성수동까지 달린 날]

[한글자막] 후반에 퍼지지 않는 자세란?(mid foot--fore foot)

2024 손기정마라톤 하프코스 전구간 풀영상 🥉 SONKEECHUNG MARATHON

풀코스 마라톤을 목표 페이스로 완주하기 위한 장거리 훈련 방법

풀코스 첫 도전 / 서브4가 목표이신 분들에게

더 오래 달리고 싶다면 이렇게 해보세요 [3시간 LSD 달리기]

2023 서울하프마라톤 Half코스 전구간 풀영상 🏅 SEOUL HALF MARATHON

[컴포트 러닝 아카데미] 풀마라톤 2~3주 전, 뭐 해야 돼요?

내 중년의 삶을 빛나게 해주는 달리기, Sub-3를 할 수 있었던 이유

마라톤 훈련 휴일 장거리주 LSD 45km 최장거리 도전 #러닝 #마라톤 #LSD #훈련 #운동

풀코스 마라톤을 위한 초장거리 LSD 훈련을 실시했을 때 얻을 수 있는 효과

춘천마라톤 2023 도전기 - 나는 생각보다 강했다

러닝초보가 달리기 실력을 비약적으로 상승시키는 3가지 방법(김성우)ㅣ영상 몰아보기

외국 엘리트 마라톤 선수의 장거리 훈련법｜마라톤 완주의 두려움을 없애주는 단 하나의 훈련 Long Slow Distance, LSD