고강도 근력운동 | 체지방은 깎고, 근육량은 늘리는 전신 다이어트 운동

NEW🛍️ 매일 해야하는 20분 찐 코어운동 - 운동능력 향상, 허리 안정화

24Min Fat Burning Home Workout - 🐴 말도 나도 살찌는 계절🍂 근력 + 유산소 고강도 인터벌 홈트 운동

올인원 운동 - 여름을 준비하는 빡센 루틴 (NO 층간소음 전신 근력운동)

FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home - All Standing Workout, Beginner Level

공복에 하면 좋은 20분 유산소 요가 | 운동전 스트레칭, 웜업 운동, 워밍업 전신 스트레칭

땀 뚝뚝 40분 체지방 태우는 파워요가 | 살빠지는 스트레칭, 다이어트 요가, 전신 근력운동

(Caution, Muscle Ache!!!!) 🔥All-in-one🔥 Full Body Muscle Workout 50 mins Home Workout

요가랑 근력운동 황금비율로 섞은 루틴 | 25분 전신 올인원 운동, 요가 워크아웃

🔥Arm Fat🔥 Try this routine for 1 month to get lean arms. (Toned arms workout/k-beauty)

요가와 근력운동 한번에 하는 루틴 | 근력 유산소, 전신 올인원 운동, 요가 워크아웃

굳은 몸 풀어주는 20분 요가 | 전신 스트레칭, 앉아서 하는 요가

Exactly 20 minutes🔥Whole body & lower belly & Tabata all-in-one routine to complete a day's workout

30 Min No Rest Standing Cardio - 체지방 활활🔥🔥 태우고 근력도 잡는 논스톱 30분 근력 유산소 홈트 - 땀주의💦

20 MIN FULL BODY WORKOUT [NO JUMPING / ONLY STANDING]

11 MIN FULL BODY HIIT WORKOUT [NO JUMP/ALL STANDING]

Fullbody 32 Min / 안팎으로 탄탄 - 실루엣 잡아주는 32분 전신 근력 유산소 홈트

dumbbell cardio workout 25 min - 전신 근력 + 유산소 25분 홈트

이 운동하고 체지방 쭉쭉 빠지고 근육이 엄청 늘었어요 (feat.무릎통증X, 층간소음X)

올인원 전신운동 1시간 풀버전 (근력 유산소 + 요가 스트레칭)

내가 애정하는 30분 필라테스 루틴 Ep.02 - 관절에 무리없이 코어, 전신 강화