足を10回閉じるだけでガチガチ股関節がフニャフニャになるストレッチ #shorts

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自律神経からくる首こりを治す方法

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【ガチガチ背中ストレッチ】ガチガチに固まった背中の筋肉を開放する「背中ストレッチ」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

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股関節（ソ径部）が痛い・硬いときにほぐしたいツボ

【体が硬い方向け！５分！】体が柔らかくなるストレッチ！

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