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鍛錬期スタート　基礎体力向上にむけて走ります　#マスターズ陸上 #陸上競技 #athletics #trackandfield #休日の過ごし方

LAGU PAGI HARI ENAK DIDENGAR | Ruang Rindu - Letto

これだと「真下接地」「お尻を使う」「反発」ができなくなります！！

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真下接地の極意：ブレーキを減らせば速く走れる？