■第2話■元東洋太平洋ウェルター級チャンピオン長濱陸が教える『長濱拳法』『強く速く打てる！パンチの打ち方』

■第1話■元東洋太平洋チャンピオン「長濱陸」が教える長濱拳法　『パンチスピードを上げる方法』

これが出来るとダブルのパンチが速く打てる！ジャブからの左フック　（スパーリング中、色々な距離で使えるフックの打ち方）

■最終話■マスボクシングから学ぶ長濱拳法「相手をコントロールするボクシング必勝法」

元全国チャンピオンが教える！パンチがマジで速くなる練習方法。（誰でも高速ジャブが打てるようになる！）

【コバジム】元プロボクサー直伝 ワンツーフックのワンポイント！

力が伝わるKOを狙える強いフックの打ち方

1.16 Riku Nagahama vs Ryota Toyoshima Full Fight

ジャブの駆け引きを教えるよ

左フックのカウンターを３パターン教えるよ

クラッシュボクシングVOL.28　セミファイナル　柴田尊文（グリーンツダ）×長濱陸（石田）

目の前から消える？ダッキングを使った攻撃の仕掛け方を学ぶ！（元全国チャンピオンのパーソナルトレーニング）

パンチ力とは、パンチを押し込むことである🥊理論派元東洋王者長濱陸シリーズ第一回　『普遍テーマ：パンチ力とは？by長濱陸編』

【黒閃】ジャブで最大級の破壊力を出す！

vs橋本先生！元全国チャンピオンのパーソナルトレーニング　実戦練習からのアドバイス動画！前の手の使い方

手打ち意識でパンチ力とハンドスピードを強化する

The karate girl stops breathing! What happened? 【 Daito-ryu Aikijujutsu】

勢いよく攻めてくる相手とどう戦うか？PART3 元全国チャンピオンのパーソナルトレーニングより

動きにキレを出す方法。こうすれば速く動ける！！

これがディフェンスの真髄！世界王者がパンチの避け方を伝授

【今更聞けない】ワンツーの正しい打ち方を解説！