【瞑想13分】自然の中でゆっくり自分と向き合う瞑想〜集中力アップ・ストレス解消〜

【初めての瞑想】毎日１０分間で自己肯定感と集中力を高める瞑想

【しっかり36分】これ1本でガチガチの身体をほぐして全身の歪みを整えよう！【骨盤調整/姿勢改善ヨガ/リンパマッサージ】

Fall asleep quickly. Bedtime guided meditation. #590

【寝る前10分】もう年末!!ストレスを軽減してぐっすり眠ろう😴💤

《20分》日々のマインドフルネス瞑想（中級者向け）｜誘導瞑想

体が硬い人ほど効果あり！これを知れば１回で開脚ができるようになる！開脚ストレッチ

Music therapy 🌿Soothes the nervous system and refreshes the soul, relaxing #2

【寝てる間にドバドバ】老廃物を流す夜の簡単リンパストレッチ🌛

瞑想誘導１５分　マインドフルネスの基礎を学び、習慣化するための瞑想ガイド　吉田昌生

【室内散歩20分】おうちで2000歩歩こう!!ひたすら歩いて運動量を上げる動画~本当は2000歩以上あります~

マインドフルネス瞑想　ストレスを軽減しポジティブ思考になる #244

【夜の10分ルーティーン】寝る前はこれだけ!! 痩せやすい体を作る簡単全身ストレッチ

頭すっきり！簡単マインドフルネス瞑想10分　初心者むけ | Wellness To Go by Arisa

【10分これ1本で完結!!】夜寝る前にやると足がまじで変わる最強下半身ストレッチ!!これを習慣にすれば間違いない!!!

《5分で体験》初めての瞑想｜僕が7年続けてきた理由と方法

【寝たまま聞くだけ 30分バージョン】今すぐ脳を休める＆脳の疲れを取るカンタン瞑想『ヨガニドラ/ヨガニードラ』 ※最後に覚醒誘導あります！

963Hz + 852Hz + 639Hz | Miracle Tones | Activate Pineal Gland | Open Third Eye | Heal Heart Chakra

家事や仕事を効率化する、マインドフルネス瞑想15分 [瞑想初心者さんでも簡単] | Wellness To Go by Arisa

寝たままできる究極のリラクゼーションヨガ #265