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これが石井東吾の速さの秘密、ジークンドー流ステップ技術を授かる

【教則抜粋】バックチョークのディフェンス/北岡悟

なぜあなたのギロチンチョークは極まらないのか？　by青木真也　サブミッションレスリングVOL.3より

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石井東吾先生に学ぶ【圧倒的スピードを生み出す極意】ブルース・リー／ジークンドーの基本

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キーマスターガードからのスイープと腕固めを説明させていただきました

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