ガチガチ肩こり・首こりに本当に効くピラティス！

[17 minutes] Yoga for neck, shoulders and upper back. #575

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【肩こり解消ピラティス】辛い肩こりを根本から解決する、伸ばして鍛える15分

１日３０秒で脂肪燃焼「美脚・美肌・肩こり解消」きんに君流ポジティブダイエット

肩甲骨『超』硬い人向け！体を柔らかくするストレッチ【10分一緒に画面を観ながら】shoulder stretch

はじめての姿勢が変わるピラティス！初心者向け！Day1/7

肩がめっちゃ安定する前鋸筋！解剖学を完全攻略！

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肩回りをふわっと柔らかくする肩こりストレッチ！【専門家監修】

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猫背改善！完全マニュアル！猫背が治らない理由がわかる！

【肩こり解消ストレッチ】座って行える肩甲骨周りのほぐし方【首こり】

【LIVEレッスン】 ガンコな肩こり、首こりがみるみる消えるヨガ＆ストレッチ #331

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肩こり、背中周りがみるみるほぐれるヨガ☆ 初心者にオススメ！ #344

【スマホ首 II ストレートネック】不眠、イライラ、頭痛の原因。自律神経の乱れにも。首って本当に大切！1０分 #266

【肩と背中の凝りに効く！】 ガチガチな上半身がみるみるほぐれる整体ヨガ☆ #460

【さよなら肩こりピラティス】もう痛みを繰り返さない。ほぐしながら必要な筋肉を鍛え、新しい肩を手に入れる。 #170

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全身ストレッチ｜集中身体ほぐし【30分間】